Zdrowe odżywianie Sport i rekreacja Zdrowie każdego dnia

Wybieramy się do klubu fitness

2012-05-14

W dzisiejszych czasach nowoczesne kluby fitness oraz ich oferty są bogate w różnorodne formy grupowych zajęć fitness, dają klientom dostęp do nowoczesnych sprzętów oraz urządzeń wspomagających trening, a także dostęp do bogatej oferty treningów personalnych.

Początkującej osobie, która dopiero zaczyna swoją przygodę z fitness klubem, stosunkowo trudno jest wybrać odpowiednie zajęcia grupowe. Dodatkowo osoba taka nie posiada wystarczającej wiedzy, żeby stworzyć pełny tygodniowy program ćwiczeń.

...czytaj dalej

Jak radzić sobie z chrapaniem?

Badania wskazują, że chrapie 40% mężczyzn i 25% kobiet. Co gorsza, współczynniki te zwiększają się z wiekiem. Szczególnie narażone na tę nieprzyjemną przypadłość są osoby otyłe i cierpiące na alergie.

Świadomy oddech

Świadomy oddech może być sposobem na regenerację zasobów psychofizycznych. Oddech ulega spłyceniu najczęściej pod wpływem stresu, tworzy się nierówne ciśnienie w klatce piersiowej oraz napięcia w obrębie jamy brzusznej.

Aerobox, czyli fitness zainspirowany sztukami walki

Boks i sztuki walki już od dawna stanowią inspirację dla nowoczesnych form fitness. Techniczne elementy ciosów i kopnięć zapożyczonych z różnych sztuk walki, bardzo łatwo dają się zaadoptować na rekreacyjne zajęcia aerobiku.

Zaburzenia odżywiania - jadłowstręt psychiczny

Rodzina a zdrowe odżywianie

Aqua aerobic i jego zbawienny wpływ na ciało

Ortoreksja - obsesyjnie zdrowe odżywianie

Skuteczne sposoby - jak zwiększyć tempo metabilizmu

...więcej artykułów

Kontakt Regulamin Partnerzy

ARSOFT 2011 Wszelkie prawa zastrzeżone | Kopiowanie zawartości serwisu bez zgody właściciela jest zabronione.

Internetowy Kalkulator Dietetyczny (część portalu PoProstuZdrowo.pl)
jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej
w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

Informacje publikowane w serwisie mają charakter informacyjny i nie mogą być traktowane jako porada medyczna.
Autorzy artykułów oraz operator serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne błędy i nieścisłości zawarte w prezentowanych materiałach.
Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.